{"id":339,"date":"2018-05-01T18:33:02","date_gmt":"2018-05-01T18:33:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/?p=339"},"modified":"2018-09-13T18:57:02","modified_gmt":"2018-09-13T18:57:02","slug":"zum-radtraining-nach-suedfrankreich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/2018\/05\/01\/zum-radtraining-nach-suedfrankreich\/","title":{"rendered":"Zum Radtraining nach S\u00fcdfrankreich"},"content":{"rendered":"

Bereits seit einiger Zeit habe ich mich mit viel Spa\u00df an der Sache dem Ausdauerdreikampf aus Schwimmen, Radfahren und Laufen verschrieben. Da die Vereinskollegen ihre Saisonvorbereitung seit Jahren regelm\u00e4\u00dfig im sonnigen S\u00fcden absolvieren, war meine Neugierde entsprechend geweckt, und ich habe mich dieses Jahr entschlossen ihnen die Provence zu folgen, um die ersten wichtigen Grundlagenkilometer auf dem Rad nicht im heimischen Aprilregen fahren zu m\u00fcssen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Bei sch\u00f6nstem Sommerwetter mit bis zu 30\u00b0 Celsius konnten wir eine Woche lang geniale Strecken unter die\u00a0 R\u00e4der nehmen und spektakul\u00e4re Landschaften genie\u00dfen.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Trainingsumfang von 900 Kilometern in einer Woche<\/figcaption><\/figure>\n

Auf den Spuren der legend\u00e4ren Tour-de-France-Etappen erklommen wir nat\u00fcrlich auch den Gipfel des Mont Ventoux mit seinen 1912 Metern H\u00f6he. Auf einer L\u00e4nge von ca. 20 km gilt es einen Anstieg von mehr als 1500 H\u00f6henmetern zu \u00fcberwinden.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Touristisch besonders interessant pr\u00e4sentiert sich der Flusslauf der Adr\u00e8che, welcher von Vallon-Pont-d’Arc bis nach Saint-Martin-d’Ard\u00e8che in vielen M\u00e4andern eine tiefe Schlucht durchschneidet und auch zum Kanufahren einl\u00e4dt.<\/p>\n

\"\"
Das Felsentor Pont d’Arc<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bereits seit einiger Zeit habe ich mich mit viel Spa\u00df an der Sache dem Ausdauerdreikampf aus Schwimmen, Radfahren und Laufen verschrieben. Da die Vereinskollegen ihre Saisonvorbereitung seit Jahren regelm\u00e4\u00dfig im sonnigen S\u00fcden absolvieren, war meine Neugierde entsprechend geweckt, und ich habe mich dieses Jahr entschlossen ihnen die Provence zu folgen, um die ersten wichtigen Grundlagenkilometer … <\/p>\n

\u201eZum Radtraining nach S\u00fcdfrankreich\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":351,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[8],"class_list":["post-339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-rennrad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=339"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":591,"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions\/591"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plontke-online.de\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}